EFT of Emotional Freedom Techniques is een van de snelste manieren om je zenuwstelsel tot rust te brengen. Je klopt op een reeks acupunctuurpunten terwijl je afgestemd blijft op wat je dwarszit. Wat er dan gebeurt is niet vaag: de amygdala krijgt tegelijk een alarmsignaal en een kalmerend signaal binnen, en raakt daardoor gedesensitiseerd voor de herinnering of de gedachte. Onderzoek van Church laat een cortisoldaling van 37 procent zien na één sessie, met meetbare dalingen in bloeddruk, angst en pijn.
Dit pakket bevat vier documenten.
De volledige gids van dertien pagina’s brengt handleiding en wetenschap samen: het basisrecept stap voor stap, alle dertien kloppunten met hun meridiaan en acupunctuurpunt, de affirmatie, de intensiteitsschaal, en daarna de fysiologie via de HPA-as, het fasciale geleidingsnetwerk en de nervus vagus, met een overzicht van de belangrijkste studies.
Het spiekbriefje is één blad dat je afdrukt en naast je legt tijdens het kloppen. Alles wat je nodig hebt op één pagina, plus de kloppunten in beeld.
De klachtenkaart legt vast waar je staat voor je begint en waar je staat na vier weken. Zelfhulp mislukt zelden omdat de methode niet werkt, maar omdat je niet meer weet hoe erg het was toen je begon.
Het 30-dagen traject bouwt week per week op van één klacht naar een vast dagelijks ritme, met een logboek om de lijn te volgen.
Geschreven door Dirk De Man, orthomoleculair en KPNI-therapeut bij Orthofelia, vanuit de dagelijkse praktijk met stress en trauma. Bruikbaar als cliënt die zelf aan de slag wil en als collega-therapeut die EFT wil kaderen binnen een fysiologisch model.
Je ontvangt de bestanden direct na betaling.
Dit materiaal is complementair en vervangt geen medisch onderzoek, diagnose of behandeling door een arts.