Het lichaam fluistert al lang voor het begint te schreeuwen is een toegankelijk handboek over stress, trauma en de signalen van je lichaam.
Je ontdekt hoe lichaam, brein en zenuwstelsel samenwerken, waarom spanning soms blijft aanhouden en welke rol veiligheid, lichaamsbewustzijn, aanraking en verbinding kunnen spelen in herstel. Het boek combineert begrijpelijke uitleg met metaforen, oefeningen en een inkijk in de lichaamsgerichte werkwijze van Orthofelia.
In het handboek komen onder andere chronische stress, het stresssysteem, trauma, neuroplasticiteit, oxytocine, de vier deuren van een klacht en de twee bewegingen – eerst tot rust komen, daarna verwerken – aan bod. Ook technieken zoals craniosacraal werk, zorgmassage, acupressuur, voetreflexologie, EFT, hypnose en Somatic Experiencing krijgen een plaats binnen die bredere visie.
Dit boek is bedoeld voor wie meer wil begrijpen over de wisselwerking tussen stress, emoties, lichaam en herstel, en voor wie opnieuw wil leren luisteren naar wat het lichaam probeert te vertellen.
Digitaal handboek · PDF · gratis download
